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盆底肌肉康复器是一种旨在强健阴道肌肉，预防膀胱、子宫下垂和尿失禁，对中、轻度上述症状有治疗作用，对产后阴道松弛造成性生活质量下降，采用盆底肌肉康复器进行训练，可获得理想的改善，同时可预防反复发作的阴道炎。突破了传统康复器只可锻炼盆底肌一类肌纤维的局限性。

【产品  名称】盆底肌肉康复器

【结构及组成】由不同重量的康复器主体和尾部引线组成。康复器主体由高分子材料和内置配重金属块组成。

【适用  范围】用于分娩后或阴道肌力下降的女性锻炼阴道肌肉，提高盆底肌肉收缩能力，缓解压力性尿失禁、阴道子宫等器官膨出或脱垂、慢性疼痛、便秘等症状。

【使用  方法】首次使用，请用洗手液清洗，用干净水彻底冲洗后擦干备用。

 首先仰卧姿势，选一个20克或稍重的康复器，外涂润滑剂，把圆头朝前插入阴道，直至一个指头深度（康复器球体末端距阴道口1-2cm）。收缩肌肉，应感觉到康复器上升，然后站立起来开始进行锻炼。

锻炼方法：

使用最轻的康复器，使其停留阴道内持续10-20分钟时间，仰卧位锻炼2-3天后可站立进行锻炼。站立时双脚叉开与肩等宽。站立状态无法夹住康复器，仍进行仰卧位训练。站立状态下康复器不掉出，2-3天后可依次进行走路、爬楼梯、咳嗽、跳跃等动作来进行练习。跳跃可夹住康复器不掉，2-3天后可换较重的康复器。（康复器重量：黄色20克、绿色32克、粉色45克、紫色57克、蓝色68克）

四十岁以上或自然分娩的妇女，应坚持每天进行练习，其他妇女每周练习两至三次即可，为获得理想效果，练习不可中途中断。